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单板滑雪平行大回转体能训练营基础体能训练和测试在北京顺利完成

8月1日—3日,单板滑雪平行大回转体能训练营在北京二七冰雪科训基地举行体能测试,根据体能测试指标及评价标准,共进行25公里跑、3000米跑、400米跑、30米冲刺、引体向上和深蹲相对力量六项测试。世界杯买球软件随着最后一名运动员以2小时54分36秒的成绩跨过25公里的终点线,第一阶段基础体能训练和测试顺利结束。

本阶段,通过基础体能测试,从来自全国9个省市的37名运动员中最终选拔出15名运动员进入下一步的专项体能训练。在北京二七科训基地集训期间,全队27天集训共休息2天,累计进行了8次长跑训练。在高温高湿的环境下克服种种困难,训练前设置医疗站水站等,充分做好应急预案,全力保证运动员完成训练和测试。

25公里跑测试,全队所有运动员均在3小时关门时间内完成,合格率达100%。男子组方面,来自内蒙古的闫势坤以1小时57分20秒的成绩获得男子第一,女子组方面,来自内蒙古的矫靖雯以2小时12分08秒获得女子第一。

通过近一个月的基础体能训练,运动员的基础体能提高较为明显。其中,400米跑男子6人跑进56秒、女子4人跑进1分10秒,从入营测试的平均64分,提高到80分;3000米测试从入营测试的平均48分,提高到平均81分,9人跑进11分15秒。30米冲刺跑、杠铃深蹲、引体向上等均有大幅提升。本次体能训练营还由领队带操创新加入体能健身操,提高运动员有氧运动能力,调节紧张的训练节奏。

据悉,单板滑雪平行大回转体能及专项训练营共分两个阶段、四次测试。第一阶段为基础体能和专项体能阶段;第二阶段为雪上专项测试阶段,10月初将按照单板滑雪平行大回转运动员积分排名办法,根据四次测试的总积分进行排名。图 文 郑振国 常龙强

原标题:《单板滑雪平行大回转体能训练营基础体能训练和测试在北京顺利完成》

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